דלג על בר עליון בראש הדף
בר עליון בראש הדף
רשת המתנ"סים קרית טבעון
  • ביה"ס לקרמיקה
  • מתנדבים
  • עמיתים
  • מרכז ענפים
  • תרבות
  • קהילה וחברה
  • דרמה
  • ביה"ס למחול
  • קונסרבטוריון
  • נוער
  • ספורט
  • גיל הזהב
  • הגיל הרך

תכירו: לנשום ולנוע . מאת סוזן לוי

19/05/2014
תכירו: לנשום ולנוע . מאת סוזן לוי

סוזנה לוי תלמד אותכם לקחת נשימה מלאה ועמוקה, בתהליך שיחזיר לכם את העוצמה האישית על כל רבדיה. סוזן תשתתף בשבוע מטפלים שיתקיים בין 8 ל 14 ביוני בקרית טבעון.

הדרך בה אנו נושמים משפיעה באופן ישיר על המהות הפיזית, הרגשית, המנטאלית והרוחנית שלנו. היפונטילציה מאפיינת 90% אחוז מהאוכלוסייה המודרנית. הגבלה של קליטת חמצן הינה אסטרטגית התמודדות אוטומטית לא יעילה ולא מודעת. בגיל צעיר אנחנו בד"כ "נושמים טבעיים" כשם שהיציבה שלנו זקופה באופן טבעי.

 

כאשר אנו גדלים, רובנו מאבדים את "נשימתנו הטבעית" כשם שאנו מאבדים את הזקיפות והתנועתיות הטבעית שלנו. בתהליך זה, אנו מאבדים גם חלק מיכולתנו לנהל חיים בריאים, שמחים ומספקים.

במהלך חיינו כאשר אנחנו נחשפים לחוויות רוויות מתח אנו מפתחים דפוס של "נשימה מצומצמת". באופן זה אנו מגנים על עצמנו מחוויות אותן אנו מפרשים כחוויות מציפות שאינן בשליטתנו. "נשימה מצומצמת" מאפשרת לנו אמנם להמשיך בחיינו, אך מונעת מאיתנו לשגשג ולממש באופן מלא את הפוטנציאל שלנו, משום שהיא גורמת לחסמים פסיכו-פיזיים רבים.

 

מחקרים מדעיים עכשוויים מוצאים כי:

* 70% של כל הרעליםמשתחררים דרך הנשימה (שאר הרעלים משתחררים דרך זיעה ודרך העיכול).

* 90% מהאנרגיה שאנו זקוקים לה מגיעה דרך הנשימה.

* חמצן הוא החומר המזין המתפשט באופן המהיר ביותר בכל הגוף

* נשימה מזרזת פעילות תאית בגוף.

* נשימה מגבירה את היכולת להירגע

* נשימה מחזקת אנרגיה פסיכו-פיזית

* הנשימה היא משאב ריפוי טבעי

 

בגישה הטיפולית"לנשום ולנוע", חוקריםומשנים את דפוסי הנשימה האישיים ואת הקשרים שלהם לאמונות ורגשות לא פתורים. כאשר המחסומים הפסיכו-פיזיים מוסרים, ניתן להשיג מחדש נשימה מלאה ועמוקה. בתהליך זה מוחזרת העוצמה האישית על כל רבדיה. "לנשום ולנוע" עוזר לניהול מתחים, צמיחה אישית, מודעות רוחניתומאפשר שינויים חיוביים ממושכים בחיינו.

 

סוזנה לוי, תעניק 50% הנחה לקהל במהלך שבוע המטפלים שיתקיים בין 8 ל 14 ביוני בקרית טבעון .טל: 054-5577415

הדפסשלח לחברהוסף תגובה

מטפלים נוספים בשבוע המטפלים

לוגו אתר נגיש החברה למתנ"סים המועצה המקומית קרית טבעון דלג על בר תחתון
בר תחתון
בניית אתרים
עבור לתוכן העמוד